中国是一个养生大国，说起养生食物，笔者第一个想到的就是枸杞。它是中国十大补药之一，益寿延年之佳品，很多人更是一日三餐都离不开它，它不仅可以泡茶还可以作为调味品炖汤食用，影响价值特别高，在改善贫血以及护目明目方面都有很大的好处，最重要的是还有延缓衰老的功效，在农村，因为它极高的营养价值，很多人会对其进行大棚种植，有人用它果实泡水喝，有人用它炖汤，还有人摘嫩茎叶炒食，野生的极少，价值特别珍贵，今天就让笔者来为大家介绍被称为十大补药之一的枸杞吧。
枸杞在民间有很多叫法，像苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞等等，枸杞的味道偏甜，多数人会用来炖汤，使汤的味道更浓郁，还有人会用来泡茶，泡出来的茶不仅营养价值特别高，味道还很好喝，酸酸甜甜，特别入味，因为枸杞外表呈红色以及枸杞花的馨香，在古代古人认为枸杞代表吉祥，所以直到至今，枸杞依然特别受欢迎，并逐渐成为了日常饮食之物，很多人一日三餐都离不开它，是养生的最佳食品。
很多人认为枸杞营养价值这么高，是不是很难种植呢？其实不然，枸杞的种植相对来说还是比较普遍的，宁夏作为枸杞的原产地，已经有五百多年的历史了，在我国河南、东北、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海东部等地区都有种植。枸杞的种植一般在春季开始，需要提前挖好坑，然后填入基肥和土壤，进行浇水就可以了，一般来说一年七次左右就可以，最好在大棚里种植，以保证枸杞的产量，种植起来也不难，比较容易存活。
多吃枸杞，不仅可以降级高血压预防糖尿病，还可以养肝润肺。都说枸杞营养价值高，那么它到底高在哪里呢？经常用枸杞泡水喝的话，有明目的作用，对缓解视力疲劳，降低视力都有很大的作用，还可以预防头晕，出现目眩，老年人更应该经常食用，因为枸杞对治疗老年人的高血压糖尿病都有很大功效，最重要的是它可以调节我们身体内部的免疫功能，对促进我们身体中毒素的排出以及抑制肿瘤的生长都有一定的调节作用，对我们的健康有很大的帮助。
听了笔者的介绍，你对枸杞有了一定的认识了吗？枸杞不仅可以加强我们身体中的内部免疫功能，还有一定的降压明目等作用，对我们的身体有很大的好处，所以日常生活中，多食用枸杞对身体大有益处，各位朋友，关于枸杞养生，你怎么看呢？欢迎留言分享。
